出色的距离感，可以在你想攻击的时候就攻击，不想攻击的时候就放松，从而轻易的将对方带入自己的节奏当中，慢慢的击溃对方，所以我认为练拳一定要知道什么样的距离出什么样的拳，什么时候拳头可以放下休息一下，什么时候拳头该高高举起，下面我就来说下拳击中的5种距离。

安全距离

安全距离就是对方打不到你的距离，你可以把抱架放低获得休息，甚至挑衅他的距离；一般面对陌生对手，第一个回合用曲臂防守扛几下是有必要的，一个是测试他的拳力，还有一个最重要的就是估算他的出拳距离。

所谓安全距离，可以简单的理解为对方往前踏一步也攻击不到你的距离，在这个距离你应该放松自己的手臂，调整体能分配，甚至可以不正常拿架，手臂放下都没问题。

紧张距离

紧张的距离就是你需要紧张起来的距离。简言之，就是对方向前一步就可以攻击你的距离，你也可以攻击他。这时，手会被收起来，至少要保护下巴，眼睛盯着肩膀的另一边，如果另一边比你盯着胸部高很多，比你盯着下巴短一些。随时准备应对对方的攻击或随时准备攻击对方。

远距离

远距离就是你的直拳刚好可以击打到对方的距离，这个很多教练都有提过了，这个距离手可以接着拿高一点，比如说放到眼睛下方都可以，缩小被攻击的范围。

中距离

中距离一般都是勾拳的天下了，很多人中距离不太会出拳，中距离打出了中远距离的摆拳，这样第一很容易打到别人的后脑，第二完全将头部暴露给对方，对方的上钩就蠢蠢欲动了。所以一定要搞清楚中距离和中远距离的区别。中距离＜中远距离＜远距离，只要界定好中距离和远距离就可以很好地理解中远距离，所以中远距离就不单独拿出来分类了。

中距离简单而言就是你平举手臂，肘部到你鼻尖的距离，这就是中距离。中距离是比较激烈的交火区，这个时候可千万别掉手，玩风骚，很容易被自己骚死的，详情见蜘蛛人被KO的那一次（笑）。

近距离

小于肘部到你鼻尖的距离，就是近距离了，这个距离是ko率发生最高的距离，所以高高举起你的手臂，防守架拿好，抵着你的额头，收起你的下巴，不利的时候一定要记得搂抱；用好你的环绕步，寻找进攻机会，时刻变化成费城式防守架，这是高风险区，也是高回报区，一般来说一个人能不能打，看他近距离的表现基本就知道了，敢于打近距离的，基本都是老鸟范畴了。

距离在拳击中非常重要，好的距离感需要培养，而且这个绝对是不亏的一项训练，能够打好距离，你会越放松，节奏也就会越好，一些浅薄的见解，与大家一起分享下。最后放上无锡DH拳击俱乐部的距离感训练片段。

拳击的距离感训练&模拟攻防 #无锡DH搏击俱乐部